「食（栄養）」「睡眠」「ライフステージに合わせた女性の健康と職場環境」「運動」などの研修をご提供致します。グループワークによる研修は人材のメンタルヘルス対策やモチベーションアップにつながり生産性を高めます。また複数の講師により飽きのこないサービスのご提供をいたします。
食・栄養について
基本的な栄養素の学びから普段とられている食事の見直しまで。健康づくりから労働寿命を延ばすお手伝いをいたします。
□腸内環境の改善
□食品添加物
□食品ロス（コンポスト）など
さまざまなテーマについて研修を受けることができます。
睡眠について
質の良い睡眠と適切な睡眠時間をとることは、就業中のストレスと解消と情報の整理、体の休息やポジティブ思考で日中の業務向上につながります。
逆に睡眠不足や質の悪い睡眠が持続することは、ほろ酔い状態になり就業中のミスやごまかし、またネガティブな感情に敏感になりハラスメントにもつながり労災・労務問題に発展する可能性があります。
勤務間の適切なインターバルをとっていただくことは、重要な睡眠にも直結します。
運動について
運動は、ストレス解消・メタボリックなど体質改善また就業中の柔軟な働きを可能にします。
メンタルヘルス対策にもぜひ取り入れてほしい研修の１つです。
業務内容にあわせたオリジナル運動作成からヨガ・ズンバ・バレトン・キックボクシング・エアロビ・ダンスフィットネス・視力アップ体操・シナプソロジーなどさまざまな運動と複数による講師によって社員の皆様に楽しんでいただけるよう飽きのこないプログラムをご用意いたします。
運動前測定
基本的な２つの体力測定を運動前に測定いたします。また年代などの平均と比較し以下のことをはかります。
◎握力測定：全身の筋肉量の目安
◎前屈測定：柔軟性の目安
ここでは２つの測定をすることで、お客様にご自身の身体の状態を確認していただきます。
筋力の低下すれば以下のようなことが起こりやすくなる可能性もあります。
▲つまずきやすくなる
▲同じ作業月が続けにくい
▲すぐに疲れてしまう など
また柔軟性の低下から以下のようなことが起こりやすくなる可能性があります。
▲肩こり・腰痛の原因に
▲パフォーマンスのせいか（生産性の低下）
▲姿勢の乱れ など
運動後のセルフケアも合わせて行いましょう。
講師紹介
たかはし ゆきこ
髙橋 有希子
【資格】
健康運動指導士
栄養士
分子栄養学アドバイザー
パーソナルヘルス解析士
腸活アドバイザー
くらの かよこ
倉野 佳代子
【資格】
介護福祉士
AFAAプライマリーグループエクササイズ
シナプソロジー インストラクター
エアロビクスインストラクター
ZUMBA®︎インストラクター
ほんだ じゅんこ
本多 純子
【資格】
AFAA JAPAN マスター教育トレーナー
あかお ゆう
赤尾 裕
【資格】
中学校教諭一種免許状（保健体育）
高等学校教諭一種免許状（保健体育）
バレトンインストラクター
チェアバレトンインストラクター
リリーススティックインストラクター
まつやま ともよ
松山 知世
【資格】
看護師
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後ケアアンバサダー
みずしま あきよ
水嶋 昭代
【資格】
調理師
野菜ソムリエプロ
だしソムリエ認定講師
フードコーディネーター2級
ジュエルフルーツクリエイター
ジャパンホームベーキングスクール講師